Jooga

Joogaan liittyy monenlaisia mielikuvia. Pionissa Nooran ohjaama jooga on hatha-joogaa, jossa kyse on kehon ja mielen toimintojen tasapainottamisesta. Tunnit ovat aika rauhallisia ja pääpainona on oman kehon tutkiminen asentojen kautta. Kehossa kehittyy voimaa, notkeutta ja rentoutta, ilman pakottamista tai puskemista.

Jokainen tunti päättyy ohjattuun rentoutumiseen ja viimeistään silloin saatat tutustua itsessäsi sijaitsevaan hiljaiseen tilaan, joka on osa joogan ”päämäärää”. Teemme usein tunneilla hengitysharjoituksia, joilla on monenlaisia positiivisia vaikutuksia terveyteen. Lämpimästi tervetuloa tunneille hiljentymään, syventymään itseesi ja elämään ja antamaan kehosi rentoutua ja vahvistua!