Kesä tuo valon, lämmön – ja tarpeen pysähtyä.
Pionin Voimalla uskotaan, että todellinen kasvu syntyy hiljaisuudessa. Lomalla ei juosta tavoitteiden perässä, vaan annetaan mielen harhailla, kehon levätä ja sydämen kuiskia uusia suuntia.
Loma ei ole ylellisyys – se on voimavara. Kun antaa itselleen luvan olla, ideat kypsyvät itsekseen. Luovuus tarvitsee tyhjää tilaa.
Pionin Voima elää siitä, että voi olla rehellisesti rauhassa. Siksi kesällä ei puserrreta väkisin. Lomalla palaamme luonnon rytmiin: ollaan silloin kun ollaan, levätään silloin kun levätään.
Usein kuulen myös, että loma on ollut kaikkea muuta kuin palauttava: on valvottu, syöty epäsäännöllisesti tai huonosti – ja palattu arkeen entistä väsyneempänä.
Miten vietät palauttavan loman?
Ihmismielelle lepääminen tarkoittaa usein tuttujen asioiden tekemistä. Rytmi – edes kevyt sellainen – on tärkeää. Kun keho tietää milloin syöt ja milloin nukut, se valmistautuu automaattisesti. Illalla melatoniinia alkaa erittyä luonnostaan, ja nukahtaminen helpottuu.
Loman ei tarvitse olla tarkasti aikataulutettu, mutta siihen voi kuulua tietty rytmi: lounas ja illallinen ajallaan, iltaisin rauhoittuminen ja riittävän aikainen nukkumaanmeno. Rytmi tukee palautumista. Ja kyllä – puhelin kannattaa sulkea hyvissä ajoin ennen unta.
Tuttu ympäristö tukee palautumista
Lomailu tutuissa paikoissa on usein kaikkein palauttavinta. Kun energiaa ei kulu uusien asioiden näkemiseen ja kokemiseen, keho ja mieli saavat aidon mahdollisuuden levätä.
Olen sanonut jo pitkään: ulkomaille lähtö ei ole loma – se on tutustumista maailmaan. Matkustaminen voi olla antoisaa ja avartavaa, mutta usein myös kuormittavaa. Lentäminen, uudet ärsykkeet ja jatkuva liikkeessä oleminen eivät välttämättä tuo lepoa.
Loma on sitä, että syöt tuttua, ravitsevaa ruokaa, lepää tutulla sohvalla ja annat itsellesi luvan vain olla.
Ihanaa kesää ja nautittavia hetkiä sinulle ♥
Anastassia
Pionin Voima 