Tiedätkö sen päivän, kun sinulla on loma ja olet vaan sohvalla ja skrollaat Instagramia, ja mieli huutaa, että retket sun muut kutsuu? Ihan kuin olisit herännyt aamulla, mutta mikään ei ilahduta sinua. Ihan kuin olisit vaan hereillä, muttet elossa.
Kun mikään ei tunnu miltään.
Et osaa päättää mitään, vaan tuijotat puhelinta tai seinää liikkumatta — ihan kuin keho olisi lukittu.
Mitä tapahtuu?
Samalla tulee syyllinen olo, ja se pahentaa itsestäänkin jo vaikeaa, ihanaa lomapäivää.
Lähdetään selvittää, mitä oikein tapahtuu ja pitääkö olla huolissaan.
Aivot jämähtää: sen jälkeen, kun elimistö on kokenut kovaa stressiä aivot menevät ”pois päältä” moodiin, ne menee selviydy moodiin. Uupumisessa tapahtuu ihan sama reaktio: olet niin uupunut, että autopilot on ainoa, jotta selviydyt iltaan asti. Selviydy moodi on sitä, että ei tuhlata energia, ei tehdä päätöksiä vain välttämätön toiminta. Se on selvitymistä, ei turhia tunteita, ei mitään ylimääräistä. Silloin tulee tuijoteltua seinään tai skollaitua insta, sinun ei tarvitse olla aktiivinen sinä vain saat pikkuisen hyvänolon hormoonia siitä kun hassut videot pyörii, sinun ei tarvitse olla mitään muuta kuin paikalla ja skrollata.
Muista tämä ei ole laiskuus! Ole armollinen itsellesi ja opi kuuntelemaan kehoasi. Sinun on hyvä tunnista oman kehon ja mielen sopukat, miksi toimit näin tai olet toimimatta. Tila ei ole vakituinen vaan väliaikainen ja sinun pitää muistaa se. Tämä ei ole tuomio vaan tauko.
Siinä samassa sumussa yritä kuunnella oikein tosi tarkkaan tuleeko toivon muruset tai tuleeko pieniä mielihaluja tai ajatuksia. Kun silität koiraa tai katsot aurinkoista taivasta tulee elämisen maku, hippunen hyvää oloa. Tartu niistä kiinni. Hippuset ovat kuin salamerkkejä palata sinun itseesi luo Ne pienet mielihalut ja ajatukset ovat sinun sisäistä voimaa ja sielun viestejä. Siinä kohtaa kun niitä tulee, tee ja nauti.
Valitse itseäsi. Viesti on aina valitse itsesi. Hippusia tulee vähän väliä pieninä ääninä, ajan kanssa ääni kovene kunhan opit kuuntelemaan ja toteuttamaan sielun haluja ja opit valitsemaan itsesi.
– Haluan maata hetken auringossa, mene.
– Haluan piirtää tai maalata ihan vaikka viivoja ja linjoja, tee se.
– Haluan hetken uppoutua vanhaan musiikki klassikkoon ja hyräillä mukana, tee se.
Yritä luoda yhteys itseesi, se on valtavan tärkeä, kuka jos et sinä itse tee sitä. Sinä olet itsellesi rakkain ja ainoa. Samalla kun toteutat pieniä haluja ja luot yhteyttä opit olemaan armollisempi itsellesi.
Heti ei tarvitse olla haluja, ne tulee pikkuhiljaa. Voit kuitenkin avustaa itseäsi matkalla yhteyteen:
– Kävele päättämättömiä kävelyitä ja huomaa ympäristön, äänet, tuoksut olemassaolon.
– Kysy iteltäsi mitä tahtoisit syödä lounaaksi, mitä tekisi oikein kovasti mieleen?
– Laita puhelin kauemmas ja ota tilalle muistivihko ja kun tulee ajatuksia/ideoita/muistetavaa kirjaa ne vihkoon.
Olet tärkeä, välillä maailmaa on vaan liian paljon, melua ja kaikkea on vaan liian paljon ja me väsytään ihan siitä ympäristöstä ja liiallisuudesta. Jos mahdollista lähde metsään tai veden ääreen. Kosketa ympäristöä, ota kävyn käteen ajatuksella tunnustele sitä, silitä sammalta ja tuoksuta ilmaa. Upota kädet veteen jakojen kanssa ja olet vaan tässä hetkessä niin ihan varmasti sielu alkaa kuiskia sinulle ♥
”Kuuntele sisäisiä onnen hippusia ne johdattavat sinut takaisin itseesi.” – Anastassia A-K
Pionin Voima 